Dosage de l’huile de CBD : tout pour prendre le bon dosage de CBD ?

Comment doser correctement le CBD ? C’est une question que tous ceux qui se sont renseignés sur l’huile de CBD et autres se sont posés. D’autant plus que le marché est devenu quelque peu opaque dans ce domaine également.

Il existe des huiles de CBD, des pâtes, des cristaux, des capsules et des liquides à vaporiser, et bien plus encore. Cependant, il n’existe pas seulement différentes formes de CBD. Non, même dans la même forme de dosage, il y a différentes compositions et concentrations de cannabidiol. Bien entendu, cela dépend aussi de l’utilisation prévue. Le fait que le CBD soit uniquement pris pour la prévention et le bien-être quotidien ou pour le traitement spécifique de douleurs joue un rôle important dans le dosage du CBD.

Une raison suffisante pour que nous examinions de plus près le sujet du dosage et de l’application du CBD et que nous évaluions les études et recherches actuelles. En outre, vous trouverez un calculateur de dosage des huiles de CBD à la fin de l’article. Vous pouvez ainsi calculer facilement combien de gouttes vous devez prendre pour quelle quantité de cannabidiol.

Nous tenons tout d’abord à souligner que les informations et les recommandations sont basées sur les rapports des utilisateurs et les études scientifiques. Nous ne pouvons et ne devons pas donner d’informations concrètes sur le dosage, l’application et l’effet. En cas de doutes, d’incertitudes concernant les interactions, la tolérance ou les effets secondaires, il convient toujours de consulter immédiatement un médecin. Nous tenons également à préciser que cet article ne vise en aucun cas à vous encourager à traiter vous-même des maladies avec du CBD. En cas de maladie, il faut toujours demander l’avis d’un médecin et en aucun cas s’auto-traiter ou faire des expériences. L’utilisation du CBD est toujours conçue comme un complément à une thérapie médicale conventionnelle.

Recommandation générale de dosage du CBD

Table des matières

Au cours de nos recherches, nous avons rencontré un très large éventail de recommandations de dosage. Vous pouvez trouver des dosages allant de quelques milligrammes à près d’un gramme de cannabidiol pur par jour, en fonction du poids corporel, de l’utilisation prévue et de la gravité des symptômes.

dosage huile cbd grenier a cbdDosageSymptomesRecommandationNombre de gouttes
Micro dosage1 à 20 mg par jour
équivalent à 1 à 12 gouttes d’huile de CBD 5%
✔ Maux de tête
✔ problèmes de sommeil
✔ sautes d’humeur
✔ stress
✔ troubles métaboliques
Huile de CBD 5% (2,5 mg de CBD par goutte)
Huile de CBD 10 % 5 mg de CBD par goutte)
➤ 1 à 5 gouttes 3 fois par jour
Dosage standard10 à 100 mg de cbd par
jour
équivalent à 3 jusqu’à 30 gouttes d’une huile de CBD 10%
✔ Douleur
✔ Inflammation
✔ Anxiété
✔ Dépression
✔ Arthrite
✔ Fibromyalgie
✔ Troubles du sommeil
✔ Autisme
Huile de CBD 10 % (5 mg de CBD par goutte)
Huile de CBD 15 % (7,5 mg de CBD par goutte)
Huile de CBD 20 % (10 mg de CBD par goutte)
➤ 1 à 5 gouttes 3 fois par jour
Macro dosage50 à 800 mg de CBD par
jour
équivalent à 8 jusqu’à 100 gouttes d’une huile de CBD 20%
✔ Epilepsie
✔ cancer
✔ maladie du foie
✔ Rhumatisme grave
✔ affections graves menaçant le pronostic vital (effet de soutien).
Huile de CBD 20% (10 mg de CBD par goutte)
Huile de CBD 30% (15 mg de CBD par goutte)
Huile de CBD 40% (20 mg de CBD par goutte)
Pâte de CBD à 50%
➤ 3 à 8 gouttes d’huile de CBD 20%
3 fois par jour
➤ Plusieurs gouttes d’huile de CBD plusieurs fois par jour selon la
douleur.
➤ jusqu’à 1000mg d’une pâte à 50% de CBD

💧 Micro-dosage – Dosage standard – Macro-dosage

Une dose de cannabidiol allant jusqu’à 0,25 mg par kilogramme de poids corporel par jour est appelée microdose. Des doses comprises entre 0,3 mg et 1,3 mg par kilogramme de poids corporel par jour sont dans la fourchette de la dose standard, et au-delà, jusqu’à un maximum de 12,5 mg de CBD par kilogramme de poids corporel par jour est dans la fourchette de la macro-dose.

L’expérience a montré qu’il faut commencer par une micro-dose ou une dose standard et l’augmenter lentement jusqu’à ce que l’effet soit perceptible. L’accent est mis sur la lenteur. Il est inutile de doubler la dose chaque jour, car il faut généralement quelques jours pour que l’effet se fasse sentir, car il faut d’abord atteindre une certaine saturation du sang en DBC. L’augmentation de la dose de CBD tous les 2 ou 3 jours s’est avérée réalisable selon les rapports d’expérience.

Dosage et utilisation du CBD en pratique

La dose recommandée par le fabricant du produit doit être utilisée comme dose initiale. Pour une huile à 5% de CBD, cela représente environ 3-4 gouttes deux à 3 fois par jour et donc 15mg à 20mg de CBD. En général, il est plus judicieux de commencer par un produit à base de cannabidiol faiblement ou modérément concentré, de préférence une huile de CBD à spectre complet, comme celles de Nordicoil ou CBD-Vital, car cela permet un dosage plus fin.

Une huile de CBD à 5 % contient environ 2,5 mg de cannabidiol par goutte (+- selon le fabricant), il est donc possible d’affiner le dosage. Si vous optez directement pour une huile à 15 %, vous ne pourrez augmenter la dose que par paliers de 7,5 mg, ce qui est considérable.

Si, par contre, vous avez déterminé votre dosage optimal personnel, vous pouvez passer à une huile plus concentrée ou même à une pâte afin d’avoir besoin de moins de gouttes pour la même quantité de CBD.

Résumé :

Commencez par un faible dosage (micro-dosage ou dosage standard) de 0,25mg à 50mg/kg/jour (pour un poids corporel de 60-80kg, cela correspondrait à un maximum de 15mg-20mg de CBD par jour).
Utilisez une huile de CBD à faible concentration (5 % ou 10%) pour déterminer votre dosage personnel (à raison de 20-40 mg par jour et d’une huile à 10 %, cela représenterait un maximum de 9-13 gouttes au total).
Augmentez lentement la dose tous les 2-3 jours jusqu’à ce que l’effet se fasse sentir.

Calculateur de dosage de CBD

Dosage initial pour la première semaine : 0 MG CBD. C'est le dosage préféré de la plupart des utilisateurs pour la sélection que vous avez faite. Il est recommandé de commencer par ce dosage et de répartir la prise tout au long de la journée. S'il n'y a pas d'amélioration des symptômes, la recommandation de dosage suivante peut être appliquée ci-dessous.

Dosage de suivi après que le dosage initial n'ait pas amélioré les symptômes : 0 MG CBD. Il est recommandé de répartir le dosage tout au long de la journée. Ce dosage est le dosage permanent pour de nombreux utilisateurs. S'il n'y a pas d'amélioration des symptômes, la recommandation de dosage suivante peut être appliquée.

Dosage suivant si les symptômes ne se sont pas améliorés: 0 MG CBD.

Ce dosage doit être appliqué après environ 3 semaines si les symptômes ne se sont toujours pas améliorés. Il est recommandé de prendre le CBD tout au long de la journée avec chaque repas.

Calculez le nombre de gouttes de CBD à prendre selon le dosage désiré

Nombre de gouttes à prendre pour avoir la dose de CBD désirée: 0 drops

Number of millilitres required to reach desired CBD amount: 0 ml

Dosage du CBD pour les problèmes de sommeil et les troubles de l’anxiété

Les problèmes de sommeil et les troubles de l’anxiété ou la dépression seront probablement parmi les raisons les plus courantes d’utilisation. Mais comment doser correctement le cannabidiol pour qu’il aide à résoudre ces problèmes ?

En cas de troubles graves du sommeil, c’est-à-dire lorsqu’il est presque impossible de se reposer, des rapports et des études ont montré qu’une dose d’environ 25 mg environ 1 à 2 heures avant d’aller se coucher est une dose efficace.

Il en va de même pour les troubles de l’anxiété. Ici aussi, des rapports et des études ont montré qu’une dose de 25 mg de CBD ou plus est efficace. En revanche, il est préférable de le prendre le matin pour une journée détendue.

Dans une étude très récente, qui n’a été publiée que cette année et dont nous parlerons plus en détail plus loin au point “Situation de l’étude sur le dosage du CBD”, une amélioration des troubles du sommeil et de l’anxiété a été obtenue exactement à ce dosage.

En somme, il est judicieux de commencer avec un peu moins de 25 mg de CBD et d’augmenter lentement en cas de problèmes de sommeil et de troubles anxieux manifestes. La raison pour laquelle il faut commencer un peu en dessous de 25 mg est qu’il est tout à fait possible qu’en raison d’un poids corporel plus faible ou de récepteurs cannabinoïdes plus sensibles, on réagisse plus tôt au CBD et qu’on en ait besoin de moins. Ici aussi, il est important de demander d’abord l’avis d’un médecin, bien sûr, si vous suivez déjà une thérapie et des médicaments !

Dosage du CBD pour les douleurs aiguës et chroniques et d’autres maladies

Dans le traitement de la douleur, qu’elle soit due à l’arthrose ou à la migraine, le cannabidiol a prouver son efficacité à plusieurs reprises dans des études, c’est pourquoi il existe des indications assez bonnes et précises pour le dosage. L’intensité de la douleur et le poids du corps sont pris en compte.

Mais il existe également des études sur l’utilisation du CBD en accompagnement d’un traitement conventionnel contre l’épilepsie, la sclérose en plaques (SEP), le TDAH ou le cancer, qui confirment un effet avec un dosage approprié du CBD.

Dans l’épilepsie, des doses comprises entre 10 mg et 50 mg par kilo de poids corporel ont été utilisées dans une étude assez récente de 2018. Comme toujours, on a commencé par une faible dose et on l’a augmentée lentement.

En particulier dans le cas de la sclérose en plaques, l’utilisation du CBD a permis d’augmenter la mobilité et de réduire ce que l’on appelle la fatigue. Comme dose, le ministère australien de la Santé, dans son guide sur l’utilisation du cannabis pour le traitement de la SEP, évaluant diverses études, a indiqué une large fourchette allant de 2,5 à 120mg.

Pour le TDAH, il n’y a pas encore assez de données pour faire une recommandation de dosage. Cependant, si l’on considère les dosages qui ont donné de bons résultats pour d’autres problèmes mentaux, 25 mg serait une bonne taille pour s’orienter.

Enfin, sur le sujet du CBD et du cancer, nous ne voulons pas faire de déclarations à ce sujet, car vous devez de toute façon toujours consulter votre médecin. Le dosage du CBD doit également être discuté avec le médecin.

À ce stade, il convient de préciser que la CBD ne peut guérir aucune des maladies susmentionnées. Seule une amélioration des symptômes a été observée.
Concernant l’effet du CBD sur la douleur, qu’elle soit aiguë ou chronique, les dosages suivants se sont avérés efficaces.

Intensité de la douleurPoids corporel
15 à 30 kg
Poids corporel
31 à 45 kg
Poids corporel
46 à 80 kg
Poids corporel
81 à 115 kg
1 (léger)2 à 4 mg4 à 6 mg6 à 8 mg8 à 10 mg
24 à 8 mg6 à 12 mg8 à 18 mg12 à 20 mg
3 (moyen)8 à 12 mg12 à 18 mg18 à 24 mg24 à 30 mg
412 à 18 mg18 à 24 mg24 à 32 mg32 à 40 mg
5 (fort)18 à 30 mg24 à 40 mg32 à 60 mg42 à 70 mg
Et surtout : en cas de douleur, l’origine doit toujours être clarifiée d’abord par un médecin et ne pas être expérimentée arbitrairement afin d’exclure une maladie grave.

Consommation et utilisation de CBD

Lors de la prise de CBD, quelques conditions doivent être respectées afin de bénéficier d’un effet maximal. L’effet le plus optimal et le plus rapide en cas de prise orale a généralement été observé avec une application sublinguale.

Dans l’usage sublingual, les gouttes d’huile de CBD sont placées sous la langue, où l’huile de CBD est censée rester pendant un certain temps et faire effet. Une partie du cannabidiol est déjà absorbée par la muqueuse sous la langue. Après environ 30-60 secondes, l’huile peut être avalée.

Nous recommandons personnellement cette forme d’application et avons eu de très bonnes expériences.

L’application de la pâte de CBD est similaire à celle de l’huile. Elle doit également être prise par voie sublinguale. Lors de l’achat du produit, veillez à ce qu’il soit accompagné d’une seringue ou d’une autre aide au dosage, avec laquelle la pâte de CBD peut être placée sous la langue. La pâte de CBD est souvent contenue dans une seringue avec laquelle elle peut être dosée de manière optimale et placée sous la langue. En outre, la pâte de CBD est disponible en différentes concentrations (30 % à 50 %).

Lorsque vous utilisez des capsules de CBD, il y a moins à considérer. Ici, les gélules doivent simplement être avalées avec suffisamment d’eau. Comme le cannabidiol n’est absorbé qu’une fois la gélule dissoute, l’effet est plus lent et, d’après notre expérience, pas aussi fort qu’avec l’huile ou la pâte.

L’huile de CBD se prend sous la langue

  • Remplir la pipette d’huile de CBD
  • Mettre l’huile sous la langue
  • Garder l’huile de CBD entre 30 et 60 secondes sous la langue

4 conseils pour le bon dosage de l’huile de CBD

1. Commencez lentement avec le dosage du CBD

Surtout au début, vous devez commencer lentement avec le dosage du CBD. Il suffit de commencer par 3 gouttes d’une huile de CBD à 5%. Si vous tolérez bien cette dose, mais que la douleur ne s’est pas améliorée, augmentez lentement la dose.

2. Testez la même quantité de CBD sur plusieurs jours.

Le CBD n’est pas un remède miracle et le traitement peut prendre un certain temps. Certains symptômes peuvent être soulagés après une seule application de CBD, mais le corps a également besoin d’un certain temps pour s’habituer au CBD. Cependant, “normalement”, avec un dosage approprié, un certain effet aurait dû se produire au bout d’une semaine.

3. le moins est parfois le plus

La règle suivante s’applique également au CBD : moins est parfois plus. Comme déjà mentionné, vous ne devez pas commencer avec une dose trop élevée, car tout d’abord, des effets secondaires possibles tels que la fatigue, la lassitude ou les nausées peuvent survenir. Deuxièmement, comme nous le savons déjà, le CBD n’est pas bon marché, donc vous ne gaspillez pas seulement l’huile/pâte ou les capsules, mais aussi votre argent.

4. Trouver l’huile, le spray ou la pâte de CBD qui vous convient.

Trouvez le produit qui vous convient ! D’après notre propre expérience, nous pouvons dire que les produits de différents fabricants ne sont pas forcément meilleurs ou moins bons, mais nous avons remarqué que l’effet (le sentiment personnel) diffère quelque peu. Vous devez simplement essayer le produit qui vous convient le mieux. Nous vous recommandons l’huile de CBD “le grenier a CBD” qui est une huile à base de chanvre cultivé biologiquement et extraite par ultrassons sans aucun adjuvents – en règle générale, vous ne pouvez pas vous tromper.

👨🏼‍🔬 Études sur le dosage du CBD

Dans le rapport de pré-examen de l’Organisation mondiale de la santé (OMS) sur le cannabidiol, des doses de l’ordre de 100 à 800 mg par jour sont mentionnées en référence à une évaluation de diverses études.

Dans les études évaluées, le CBD a été administré par voie orale au moyen d’huile de CBD ou de capsules de CBD.

Une étude qui s’est penchée sur l’effet du CBD sur l’anxiété et les troubles du sommeil a utilisé des doses comprises entre 25 mg et 175 mg par jour chez ses sujets. La plupart des patients ont reçu environ 25 mg de CBD par jour sous forme de gélules.

Pour les troubles anxieux, le cannabidiol a été administré le matin après le petit-déjeuner, tandis que pour les troubles du sommeil, il a été administré le soir après le dîner. Chez quelques patients dont le tableau clinique était plus sévère, le CBD a été administré à raison de 50 mg à 75 mg par jour, et chez un patient souffrant d’un trouble grave du stress post-traumatique, la dose a été augmentée jusqu’à 175 mg pendant l’étude.

A la dose utilisée, une amélioration durable des symptômes a été observée chez près de 80% des patients souffrant de troubles anxieux. Parmi les sujets souffrant de troubles du sommeil, une amélioration de la qualité du sommeil a été observée dans 2/3 des cas, qui a toutefois diminué à nouveau après un mois. Dans le cas des troubles du sommeil, le CBD est donc plus adapté à une utilisation temporaire. Les doses ont été tolérées sans problème chez 96 % des personnes testées.

Le CBD peut-il faire l’objet d’une surdose ? Effets secondaires.

Dans son rapport de pré-examen sur le cannabidiol, l’Organisation mondiale de la santé (OMS) a évalué plusieurs études portant sur la sécurité du cannabidiol. Dans une étude, les sujets ont commencé par une dose initiale de 2 à 5 mg par kilogramme de poids corporel par jour et ont augmenté jusqu’à 50 mg par kilogramme de poids corporel. Cette dose est vraiment très élevée et correspond à une quantité de CBD chez une personne de 60-80 kg de 3 000 mg à 4 000 mg de cannabidiol pur et donc à environ 2 500 gouttes d’une huile à 5 % de CBD. Même avec une huile de CBD très concentrée à 20 %, cela représenterait tout de même 600 gouttes par jour. Donc vous voyez, loin de la réalité.

Assez de questions, revenons aux choses sérieuses. Même à un dosage aussi élevé, aucun effet secondaire dangereux pour la santé n’a été observé. Certaines des personnes testées n’ont signalé que des symptômes d’intolérance, tels que la fatigue, les nausées ou la diarrhée. Cependant, cela se produit probablement avec à peu près tout ce qui est dosé à des niveaux aussi élevés.

Les études sur la toxicité du cannabidiol sont également intéressantes. Ici aussi, sur la base des travaux de Machado Bergamaschi et de Iffland, K. et F. Grotenhermen l’OMS affirme que le CBD a généralement un faible effet toxique.

En résumé, les études susmentionnées ont révélé que

Le CBD n’a aucune influence sur le développement embryonnaire,
très probablement aucune influence sur les changements hormonaux,
aucune influence sur les différents processus physiologiques et biochimiques,
aucun effet sur le comportement, même à des doses très élevées (plus de 150mg/kg) dans les études animales.

Ce qui a été découvert, cependant, c’est que le cannabidiol peut avoir un effet négatif sur le système immunitaire à des doses très élevées, mais ce n’est pas le cas à des doses normales. En outre, il faut toujours s’informer sur les interactions avec les médicaments, car celles-ci sont très individuelles.

En somme, selon l’état actuel de la science, on peut dire que la CBD est sans danger lorsqu’elle est utilisée à des doses normales et sans effets secondaires.

Dosage du CBD pour les chiens et les chats

Nos amis à quatre pattes peuvent également bénéficier du CBD. Une étude assez récente et très bien conçue a examiné la pharmacocinétique, la sécurité et les effets cliniques du cannabidiol chez des chiens souffrant d’arthrose. Tout propriétaire de chien sait que l’arthrose du “meilleur ami de l’homme” est une “maladie de l’homme” et que la majorité des chiens sont malheureusement touchés tôt ou tard.

Les résultats de cette étude croisée, randomisée et contrôlée par placebo, dans laquelle les propriétaires d’animaux n’étaient pas informés de ce que leur chien recevait, sont prometteurs. Aucun effet secondaire n’a été observé à une dose de 2mg à 8mg de CBD par kg de poids corporel du chien, mais un effet clinique a été observé.

La réduction significative de la douleur chez les chiens a été démontrée par le Canine Brief Pain Inventory, un questionnaire standardisé sur la douleur destiné aux propriétaires d’animaux. Une autre preuve de la réduction de la douleur chez les chiens est l’augmentation significative de l’activité des animaux pendant l’administration de CBD.

Comme preuve objective de l’effet du cannabidiol chez les chiens, un changement positif des valeurs sanguines (augmentation de la phosphatase alcaline) a été constaté pendant le traitement au CBD.

Remarque : la phosphatase alcaline est une enzyme que l’on trouve notamment dans les os et les muscles. Une augmentation de la phosphatase alcaline se produit lorsqu’une plus grande quantité de matière osseuse est constituée.

Il est donc tout à fait certain que le cannabidiol, à raison de 2 à 8 mg par kg de poids corporel, a non seulement un effet antidouleur chez les chiens souffrant d’arthrose, mais qu’il contribue également à la constitution de la matière osseuse. Il est probable que cela soit également vrai pour d’autres mammifères, comme les chats[8].

Outre l’effet prouvé de la CBD sur les chiens en matière de soulagement de la douleur et de soutien à la guérison, il existe également un grand nombre de témoignages de propriétaires d’animaux de compagnie qui font état d’un effet positif sur l’esprit de leur animal.

Il en va de même pour le dosage et l’application de l’huile de CBD pour les animaux comme pour les humains. Commencez lentement par une faible dose et augmentez-la progressivement. Dans l’étude susmentionnée, un effet de 2 mg par kg de poids corporel a été observé.

Conclusion et résumé sur le dosage du CBD

Ces dernières années, de nombreuses recherches ont été menées sur le cannabidiol et le système endocannabinoïde. Et non seulement chez l’homme, mais aussi chez les animaux – notamment les chiens – de bons résultats ont été enregistrés. Cela est clairement illustré par l’apparition d’un grand nombre d’études et de recherches depuis 2017. Par conséquent, des données tout à fait valables sur les dosages sont également disponibles pour certains domaines d’application. En outre, les témoignages d’utilisateurs de CBD sont de plus en plus nombreux.

Ce que les études, les essais et les témoignages ont en commun : Le traitement a toujours commencé par une faible dose, généralement même de l’ordre d’une micro-dose, puis a été lentement augmenté jusqu’à l’apparition de l’effet. S’il n’y a pas de plaintes aiguës ou chroniques, environ 5 à 10 mg se sont avérés être un bon dosage pour le bien-être général.

En pratique, cela signifie pour vous :

Pour des problèmes spécifiques, tels que les troubles du sommeil et de l’anxiété, la douleur ou d’autres maladies, commencez par 15 à 20 mg de CBD par jour, en fonction de votre poids corporel, et ne dépassez pas la limite de 200 mg sans prescription et supervision d’un médecin.
Pour le bien-être général ou simplement pour augmenter la qualité du sommeil et la régénération, 5 à 10 mg de cannabidiol sont généralement suffisants.

Avec une huile à 5% de CBD, une goutte contient environ 1,6mg de cannabidiol. Les huiles à 10% en contiennent deux fois plus (environ 3,2mg de CBD), les huiles à 15% en contiennent trois fois plus (environ 4,8mg de CBD) et les huiles à 20% en contiennent 6,4mg. En conséquence, environ 3 à 6 gouttes d’une huile de cannabidiol faiblement concentrée (5 %) et 1 à 3 gouttes d’une huile très fortement dosée (20 %) sont nécessaires par jour pour le bien-être général. Suivez toujours les instructions du fabricant.

Nous recommandons généralement de commencer avec une huile à 5%, car vous pouvez doser plus finement et vous rapprocher de votre dose optimale personnelle. Les huiles et les pâtes ont l’avantage de pouvoir être prises par voie sublinguale. Cette forme d’administration est utilisée dans la plupart des études, car de très bons résultats ont été obtenus. L’avantage est qu’une partie des ingrédients actifs peut être absorbée très rapidement par la muqueuse sous la langue et que le reste de l’absorption se fait plus lentement par le tractus gastro-intestinal. Cela se traduit par un début d’action rapide et une bonne demi-vie. Le début de l’action est lent avec les capsules et rapide et court avec les liquides de CBD pour la vaporisation.

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